再活30年 发表于 2010-12-15 12:02
" i! P. N4 v7 O4 m6 V/ Q回复 憨豆精神 的帖子3 S+ v) b+ A1 R* ?2 \) n2 [
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憨叔,您好!我有点糊涂了,你的说营养,我应该吃什么好啊!
3 F) F' C7 D5 S& J4 J买花胶(鱼肚)熬浓汤喝,如果喝下没有不舒服,就喝十天半月。
: D' r0 D' B. Q$ m; }. K其他食物以固体为主,吃海鱼(淡水鱼也可以)、海虾(河虾不要吃)、每天一个鸡蛋(连蛋黄)、猪瘦肉、水牛肉(暂不吃黄牛)、加营素(鲜奶不要吃)、燉鸡(去掉皮)、燉鸭(去掉皮)。
. n) V! X) W1 f( S& ^* D" Y2 S m% X不要吃太多蔬菜,水果要烫热才吃或尽量不吃,不要吃番薯、芋头、玉米、燕麦、小米之类所谓“健康食物”的杂粮,吃精的米、面。5 G, Y/ f( s5 ?* O
总体是大量高蛋白食物+中量粮食+少量脂肪(尽量少)+少量蔬菜水果。 |