闲来说说妈妈这一个多月来吃的各种补充剂吧,每一项也是看了些文献才试试的。有一些确实对体感有帮助。写在这里各位也可以参与讨论。* E$ _' M P1 M0 J
6 @$ r7 K3 E2 I$ ]" d1,姜黄素-主要之前是为了抗炎。前几个月我妈有一度恶液质倾向(表现为体感不好,中性粒细胞占比77%,淋巴细胞占比10%+)后来恢复了,也不知道是不是姜黄素的作用。0 a# s4 j& `2 f! P4 v& D
5 c- c/ I5 E, X+ _! Y! i& I
2,钙和骨胶原钙都轮换着吃,配合一种维生素D3的滴液。
/ d" A5 L4 p2 j. Z' v" _# V, L; R& q! h( g# b0 l
3,含欧米伽3的深海鱼油。也有文献说应结合吃欧米伽6的豆油,但总觉得豆油不是特别健康,就只吃鱼油了。$ D5 c+ e- |9 ^) s4 _
2 ?( ^# h/ r3 t6 ^$ I4,褪黑素,这个文献很多,我记得@seacat也发过一些。我家每晚吃20mg。3 C5 _3 T7 Y4 y, R
4 r3 x3 v4 S! K) a, P% R0 N' E
5,水飞蓟,护肝的,这个比较普遍,看大家都在吃。
+ L, l( X7 K! q6 `5 ~9 y4 Z, m
1 P, O, X9 n( y, l6,一种NK细胞激活片剂,也不知道有用没用,权当心理安慰。这个还蛮贵,一周的量要170多元。& W0 H& p+ f1 j8 p0 u% M
1 w5 V, R. N2 h
7,I3C,这个主要是配合阿那曲唑一起吃,调节内分泌的。每天80mg。 |