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当代人最打脸的谎言: $ o- y( J0 f0 L+ O& o
我今晚一定要早点睡! 1 d* h& w4 f- u4 R' e6 Y5 C
报复性熬夜的危害都懂
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为了大家早点睡,小康妹儿今天就要掏出秘诀:科学研究!
/ @ B4 S+ [! n" m2023年7月华中科技大学济医学院附属同济医院的研究团队在知名期刊《癌症》上发布了一项关于1.5万人中国人关于睡眠习惯、时间与癌症风险的研究,被调查者平均年龄为58.75岁。
) X Z7 H- ~- t) ~研究很长,让小康妹儿长话短说:睡眠时间短与患癌风险升高密切相关。 9 F2 ^1 V8 u* X+ i g/ B
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5 T) W$ [6 c; o7 l% D3 O4 b此项研究得出了4个结论:
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e1 t: ?" U4 z/ ]2 j! l: s总有好奇心重的读者想问问与哪些癌症有关,小康妹儿悄悄告诉你:与22种癌症关系都很密切,胃癌、胰腺癌、结直肠癌风险更高。
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% r/ ~1 Y3 r0 @( G2 L G睡眠时间短与癌症风险升高之间或与多种因素有关: $ C# R) O0 z; K F1 N. _* L
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“不是不想睡,是真的睡不戳啊”,小康妹儿马不停蹄地整理了几个睡得香的小技巧,让床赖上你! % }: C3 r! y; l! E5 k" `3 I
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